Care of foods before and after child birth

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Apr 15, 2019 16:49
There are some foods that pregnant women should avoid to take, such as raw fish, natural cheese, rare steak and something.
I love those stuff, so when I was pregnant, I was so sad not to be able to eat them.
After child birth, I thought that I got released from any food restrictions but it was not true.
I mean, now I can eat raw fish and the other things. And I enjoyed eating without any concern for while.
But a few days later, I got suffered from mastitis, the breast inflammation due to mother’s milk stuck inside.
People say there are some reasons why mastitis occurs. For example, excessive intake fat and sugar, lack of water intake or something.
Because I ate my favorites like cake, ice cream and other fatty sweets and foods as much as I wanted, I must have had the inflammation.
So now, I think we always should care not to eat anything too much.
妊婦さんが避けるべき食べ物がいくつかあります。例えば鮮魚やナチュラルチーズ、レアのステーキなどです。
私はそういう物が大好きなので妊娠中は食べられなくてしんどかったです。
出産を終え、食べ物に関して制限がなくなったと思っていましたがそれは間違いでした。
今は鮮魚などは食べて良くなりましたし、実際しばらくは何も気にすることなく食べていました。
しかし数日後、私は乳腺炎にかかりました。母乳が詰まって炎症を起こす病気です。
乳腺炎の原因はいくつかあると言われています。例えば脂肪や糖分の取り過ぎや水分摂取不足などです。
私はケーキやアイスクリームなど高脂質で糖分の多い物を好きなだけ食べていたので炎症を起こしたのだと思います。
つまり、何事も食べすぎは良くないということです。