Wakeup やいなやJogging

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Sep 19, 2019 10:38
最近、ジョッキングを再びする。
Recently I start jogging again.

ジョッキング時間は1時間くらいブラス先と後(ウォームアップ・クールダウン)ほぼ1時間半でした。
I usually jog about 1 hour plus before and after (warm up cool down), takes about 1 and half hour.

でも、何時にいい時間帯をするには難しい。
But I have difficulty found the right time to jogging.

ランチ前?ランチ後?夕飯後?
Before lunch? After lunch? In the evening after dinner?

今、新しいアイデアを思いつきます。
Now I come up a new idea.

朝、起きるや否や(大抵6:30)ジョッキングをする。
As soon as I wake up (~6:30) I will go to jogging immediately.


走る時間を約45分に短縮します。
I reduce the time to around 45 minutes.


それに対して、そんな疲れてない。
So I won’t be too tire.

心配しない、週に7回走るつもりないです。
Don’t worry I am not talking about jogging every morning.

今は週に3,4回くらいをしています。
So far I jog 3, 4 times a week.

大丈夫だと思う。
I think that sounds ok.