肩と首が凝っている

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Jul 25, 2016 16:47
肩と首が凝っている
この二日間、私の肩と首が凝っていて、ちょっと痛いです。
首が動く時、時に音が鳴ります。
土曜日はバドミントンを遊んでいまして、頭をずっと頭をもたげているためでしょうか。寝違えのためかもしれません。何が、寝るときに枕を平たく押しつぶされますよう、いずれにしても良く寝ませんそうです。
他の可能の理由は正しくない姿勢です。昨日、私は集中して父の日のカードを描いていました。
すぐに治したいなあ。

肩頸痠痛
這兩天覺得脖子和肩膀不太舒服,有點痠痛。
活動時還會發出聲音。
不知道是不是因為星期六打羽毛球,過度抬頭造成的。
也有很可能是落枕,
總覺得枕頭很容易睡扁,好像怎麼躺都不舒服。
還有可能是姿勢不良引起的,昨天很專心在畫父親節的卡片。
真希望早點好呀!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10568/2

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