Mindfulness マインドフルネス (こころの集中)

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Oct 22, 2015 01:45
The BBC News showed the benefits of mindfulness, a cognitive therapy on TV.
BBCのニュースでマインドフルネスの効果を紹介していた。

It is said learning mindfulness can help you to deal with the stress well.
マインドフルネスを学べば、ストレスとうまくつきあえるようになるという。

In order to master the technique, you have to take lessons by qualified instructors.
マスターするには、資格のある先生からレッスンを受けなくていけない。

The lessons seemed like a meditation where you focus on your breathing, shrugging off your thoughts, and being in wait and see mode.
レッスンは瞑想のようだった。呼吸に集中して、考えから解き放たれて、静観の状態になる。

If this attempt succeeded, patients with depression would decrease, which leads to saving medical expenses.
もしこの試みがうまくいけば、うつ病の患者は減り、これは医療費の削減になる。

One man, who in charge of this therapy, is asking for subsidy to the UK government.
この治療法の関係者はイギリスの政府に補助金を依頼している。

In addition, the practice has scientific support.
加えて、この行為は科学的な根拠がある。