Sleep Affects Our Life                睡眠が生活に影響する

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Oct 24, 2015 00:50
Researchers found that people,who sleep more than six hours, have less risk in having a cold, because getting enough sleep makes our immune system strong, which can fight infections.
研究者は6時間以上寝る人は風邪をひく危険性が低いと言っている。なぜなら十分な睡眠は免疫力を強くして、感染と戦うから。

If people, who sleep less than six hours, can sleep deeply, it is no problem.
6時間以下の人も深く寝れば大丈夫だ。

Thus, the quality of sleep affects people's health.
だから、睡眠の質が大切だ。

I have insomnia that is hereditary of my mother.
私は母からの遺伝で不眠症だ。

My sleeping time is five hours, and wake off and on during midnight.
睡眠時間は5時間で、夜中に何度も起きる。

The symptom has been worse since I came to Holland.
症状はオランダへ来てからひどくなった。

I guess the stress is the main reason.
ストレスが主な理由だと思う。

In addition, the weather causes the lack of sleep, because I can't see much sunshine during winter.
加えて、天気も睡眠不足に影響する。冬場は、十分に太陽をみることができない。