睡眠

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Jul 31, 2012 15:06
夕べは嫌な夢を見ました。
私は財布と服が入ったリュックサックを背負って
東莞の友達のところに行きました。
何時の間にかリュックサックは突然消えてしまったことに気づきました。
でもどこに置いたか記憶が全然ありませんのですごく焦っていました。
仕方なく必死に一人でこっちあっちを回ってリュックサックを探して、幸いやっと見つけました。
その時に本当にうれしくてたまりませんでした。


この夢を見ていたときに、私は何度も狼狽えた状況から目覚ましました。でもちょっと疲れたので、起きませんでした。
寝込んだらまたすぐその夢の状況に陥ります。
今朝7時15分までずっとそのままでした。
起きたら鏡で寝不足の顔をしている自分を見ました。
十分に睡眠をとりませんでした。
思うだけで辛いです。

最近は夢を見たり夜が怖がるようになってきました。
電気をつけないと眠れません。

今までもう何回目も電気をつけたままで寝ました。
電気浪費だと言えますね。
こういうふうになったのは何の原因でしょうか。
こんな状態で自分にはよくないと思います。
睡眠の品質をよくするために毎日運動してみましょうか。
運動を始めたらきっとよく眠れるようになります。