营养的平衡

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  • Mandarin 
Sep 5, 2011 16:33
我从一个月前开始了减肥。不用说吃饭限制,适度的运动也做着。

两日一次,步行到是十公米,还是跑着步。

难道没有做饭,不过,现在使用流行的硅蒸汽锅,简单地饭菜?做着。

可是,听朋友说无论怎么减少卡路里,营养的平衡也偏颇没有意义。

于此相反没有效果,还有是完全不瘦的。

可是,买食材的时候,我没考虑买好平衡的东西。

而且为了优先尽量简单的做饭方法,我不能平衡管理。

那个,谁在另外的人只有请求,是不是?

考虑每天的菜单也麻烦,我该怎么办?

那个结果我完全没瘦・・・很失望。

一ヶ月前からダイエットを始めた。食事制限はもちろん、適度な運動もしている。
二日に一度の割合で、10kmウォーキングしたり、ジョギングしている。
食事をつくるほどではないが、今流行のシリコンスチーマーを使って、簡単に料理?している。
しかし、友人が言うにはいくらカロリーを減らしても、栄養のバランスが偏っていては意味がない。
あるいは逆効果でまったく痩せないそうだ。
しかし、食材を買うとき、バランスがとれるような買い物をしていなし、
なるべく簡単な調理方法を優先するため、バランス管理なんてできない。
それは、だれか別の方にお願いするしかないのか・・・
毎日の献立を考えるのも面倒だし・・・どうしよう?
ゆえにまったく痩せていない・・・がっかり>_<
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