My Meditation Time

Every Sunday evening I swim for one kilometer.
It stretches my muscles tired for weight training on every Saturday and relieves stress from dairy work.
すいえいは、どようびのウエイトトレーニングでつかれた、きんにくを、ほぐし、ひごろの、しごとの、ストレスを、やわらげてくれる。
It takes about 20 minutes.
It’s good time for contemplating something, because I can’t do any other things during swimming.
すいえいは、かんがえるのによいじかんだ。
なぜなら、すいえいちゅうは、ほかになにもできないからだ。
Various things come across in my mind.
さまざまなことが、あたまに、よぎる。
After swimming, I take a bath and sauna.
すいえいご、わたしは、サウナとおふろを、たのしむ。
The tiredness from the swimming induces me into a comfortable deep sleeping.
すいえいのつかれは、ふかくここちよい、ねむりへと、わたしを、いざなう。