早起きする方法についての記事を読みました。

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Feb 4, 2014 11:49
早起きする方法についての記事を読みました。I read an article about how to wake up earlier. 新しい仕事は2週間後に始まるので、6時ぐらいに起きないといけないんです。I start my new job in two weeks, and I'll have to get up around 6AM. 失業になった以来、できるだけ早く9時ぐらい起きていて、また早起きするのが問題になると思います。Since I've been unemployed, I've been getting up at the earliest at 9AM, and waking up early again will be difficult. 記事によると、一日一日と前の朝より早く起きてみて、一時間寝る前にパソコンや携帯を使わない方が良くて、寝る前に照明を低くした方が良さそうです。The article said to try waking up a little bit earlier each day, not using your computer or phone an hour before bedtime, and switching to low illumination lighting prior to bed. 今日9時に起きたので、明日8時45分に起きてみます。Today I got up at 9AM, tomorrow I'll try for 8:45AM. 頑張ります! I'll do my best!