今の気持ち

私は日本語を勉強しています。今年の12月、日本語能力試験Ｎ１に参加したいんです。だから、わたしの勉強時間が少なく、とても緊張しています。日本語の勉強中、私にとって一番むずかしいところは聴解です。いくら練習しても、なかなか上手になりません。頭が痛いです。茫然な気持ちです。どうしたらいいでしょうか？