昨天星期三是我去瑜伽练习的日。日子
如果你有腰痛的话，别动你的腰，你要伸开你的膝的背面的筋。背部
通常，背面用于事物，人的背面叫背部。
那时别强迫！
你是否想说：那时不要强迫自己 或 那时要保持放松 ？
“ 那时别强迫！ 你是否想说：那时不要强迫自己 或 那时要保持放松 ？ ”
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昨天星期三是我去瑜伽练习的日。 昨天的课是腰痛对策。 如果你有腰痛的话，别动你的腰，你要伸开你的膝的背面的筋。 那时别强迫！ 我做那个运动以后，觉得很好！
ネコ太郎
昨天星期三是我去瑜伽练习的日。日子
如果你有腰痛的话，别动你的腰，你要伸开你的膝的背面的筋。背部
通常，背面用于事物，人的背面叫背部。
那时别强迫！
你是否想说：那时不要强迫自己 或 那时要保持放松 ？
老师说
“慢慢地伸开，别用很大的力气！别强迫，别忍受疼！觉得疼时就停”
只文章说明难极了！