Spanish Health Essay (Someone Else's)

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Mar 10, 2017 13:31
Efectos Negativos en la Salud

Hay muchos factores que repercutir en la salud de uno negativamente, muchos que relacionar a la comida. En manteniendo los hábitos nutritivos, es recomendado que evite comer los carbohidratos, las grasas, y los azucares en exceso. Es importante que mantenga los niveles adecuados de estas cosas, si no los efectos secundarios pueden y van a ocurrir. Es necesario que no se salte las comidas, especialmente cuando su estómago está vacío. Solo porque no tiene hambre no significa que está bien a no comer. Los niveles bajos de vitaminas, fibra, proteína y otros forzarán su cuerpo. También es bueno que beba bastante agua, incluso cuando no tiene sed porque el consumo bajo de agua puede llevar a la deshidratación, el desmayo, el mareo, y más. Además, es imprescindible que recuerde a desayunar. Si no desayuna, bajará su energía y concentración. Es recomendado que tenga cuidado cuando come tentempiés, ya que muchas de esas son comidas basuras y no lo ofrecerán beneficios de la salud. Pero todos los hábitos que llevan a la salud mala no derivan solamente de comida. Es sumamente importante que duerma suficientemente cada noche. Sueños intermitentes con dar vueltas en la cama llevar a un incremento en el estrés, la concentración mala, y obviamente, la somnolencia. También, es mejor que se lave sus manos antes come. Si no lo hace, bacterias peligrosas pueden entrarlo más fácilmente y pueden causarlo a enfermarse la más de las veces, dañando su sistema inmunológico. Sin embargo, eso no es todos. Es extraño que mucha gente no esté consciente de éste, pero es bueno que mantenga una buena postura cuando se sienta. Estudios muestran que la postura realmente puede afectar como se sienta. En un experimento especial, la gente que se estaban sentando erguida informó que se sintió más emocionada, entusiasmada y fuerte, mientras que las personas que se estaban desplomando informaron que se sintieron más aletargadas, cansadas e inactivas. En general, es muy importante que incluya estos consejos en su vida diaria, porque mucha gente ha adquirido los hábitos malos que lo más probable hubieron repercutido sus vidas negativamente.
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