My training to marathon.

  •  
  • 211
  • 0
  • 1
  • English 
Aug 3, 2017 17:59
I come back here after two months. Maybe you are wondering why I was absent so long time. I didn't have time enough. Two months ago was a big change in my life. At the beginning of June I started training to warsaw marathon. Training sometimes are exhausting, eg. in last Saturday I ran 26 km. In additional I was raning with pain of my foot. I had taken a pill and the pain was less feel. I train four time a week. I have the training plan and I keep its all time. On every Saturday I run a long distances, on Monday I do short but quick length up to hill (eg. 6 x 200 m), on Wednesday usually I run 6-8 km, and on Thursday I run about 8-10 km in quickly pace. Sometimes after a long training I'm exhausted and I don't do nothing seriously half day. My legs are aching and walking make a lot of pain. But I know I can't give up because I want to finish the marathon. It's my goal and I'm going to do that!
Wróciłem tutaj po dwóch miesiącach. Byćmoże zastanawiasz się dlaczego byłem nieobecny przez tak długi czas. Nie miałem wystarczająco dużo czasu. Dwa miesiące temu nastąpiła duża zmiana w moim życiu. Na początku czerwca zacząłem trenować do maratonu warszawskiego. Treningi czasami są wyczerpujące, np. w ostatnią sobotę przebiegłem 26 km. W dodatku biegłem z bólem stopy. Przed biegiem wziąłem tabletkę i ból był mniej odczuwalny. Trenuję cztery razy w tygodniu. Mam plan treningowy i trzymam się go cały czas. W każdą sobotę biegam długie dystanse, w poniedziałki robię krótkie ale szybkie odcinki pod górę (np. 6 x 200 m), w środy zazwyczaj biegam 6-8 km, a w czwartki biegam 8-10 km w szybkim tempie. Czasami po długim treningu jestem wykończony i nie robię nic poważnego przez pół dnia. Moje nogi są obolałe a chodzenie sprawia mi dużo bólu. Ale wiem, że nie mogę się poddać ponieważ chcę ukończyć ten maraton. To jest mój cel i zrobię to!