発音の練習

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Jun 25, 2019 08:45
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幸せを感じる時:小さくてもうれしい初回
先日、本を読んでいる時、「自分への思いやり自我慈悲(self-compassion)」というコンセプト(考え方)を初めて知りました。それは自分に対して優しくすることで、特に苦しい時に、変わらずに思いやりを持つことです。
「自分への思いやり自我慈悲(self-compassion)」は生まれつきではない、後天的に努力して得る能力です。
これから、毎日の生活の中で「自我批判」の代わりに(orよりも)、「自我慈悲」を多く応用してみたいです。
前幾天讀書的時候第一次看到了「自我慈悲」的概念。那是要對自己溫柔,特別是在困難的時刻還能對自己好。「自我慈悲」不是天生的,而是後天努力才能獲得能力。今後,我希望少一點自我批判在生活中多應用一點「自我慈悲」。