生活を調整してみる第一日

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Jan 20, 2020 20:47
昨夜、特に早くベッドにいって、10:30にベッドに横たわっていました。でも、寝れなかったです。11:30まで寝ました、
5:30に起きるつもりでしたが、6:30さえ起きました。
粥を煮って、米とクコだけ入れました。水かいっぱい、米が少ないでした。
粥を料理するとき、簡単な運動をしました。
朝ごはんはとても薄かったです。また、幾つかのさくらぼがありました。他べったら、少しお腹空いた感じました。
調整生活的第一天
昨天刻意早點躺在床上,10:30在床上,但睡不太著,到了11:30才睡著。
原本預計5:30起床,但最後賴床到6:30。
煮了粥來吃,只放了米和枸杞,米加得很少,水加得很多。在煮粥的時候,我做了一點簡單的運動。
早餐非常清淡,加上幾顆櫻桃,吃完後覺得還是有點餓。