私の健康法

  •  
  • 141
  • 1
  • 1
  • Japanese 
Oct 22, 2016 12:35
健康というと、飲食を控えることと充分な睡眠時間を維持していくのは重要ですが、生理的に好調のために、心理上の「感触」も重視しなければならないと思います。
毎日、生活や仕事によってさまざまなことに接して、いろんなストレスを積み上げ、長時間にわたると、自分に悪い影響も生み出すでしょう。
私はこういう時に暫くこの場所を離れて、何も考えずに自分がやりたいことをやって、心境転換でリラックスします。つまらないことに悩まさせなく、いつも平常心で物事に面して、できるだけの力で尽くします。結果はよくとも悪くとも、自分に対して心残りなくなら、それは最大の幸い、常に穏やかな気分で生きては健康に大事だと思います。