睡眠リズム

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Apr 15, 2017 13:51
今日は土曜日の6時半です。最近はよく夜更かしをしていたので、睡眠リズムを直すため、今夜は眠らないと思います。もうすぐ朝になっていて、外は日が昇っているところなので、「今夜」と言うのは少し変ですね。今日の朝から夜まで起きていられるのかな? 多分数時間に寝落ちしてしまうけど、頑張ります!今週はイースター休みで、学校は来週の水曜日に始まるので、本当に睡眠リズムを直したいなーと思っています。

寝落ちしないためにはユーチューブ動画を観たり、何かゲームをやったりするのでしょう。砂糖がいっぱい入った飲み物を飲むつもりです。コーラは必ずエネルギーを与える飲み物なので、それを飲めば長く起きていられるかな。1日以上を起きているのを以前試したことあるけど、実際に起きていられる時は少ないです。その時に寝落ちしてしまえば、例えば午後に寝落ちすると、睡眠リズムがもっと悪くなります。というわけで、1日以上を起きているのを試すには大きいなリスクがあります。でも今はそうするしかないと思います。仕方がありませんね。